Reguliraju krvni tlak
Banane mogu pomoći u regulaciji krvnog tlaka jer sadrže mnogo kalija, a malo natrija. Kalij je važan nutrijent za zdravlje srca.
Reguliraju razinu šećera u krvi
Banane imaju nizak glikemijski indeks, što znači da mogu pomoći u održavanju stabilne razine šećera u krvi.
Podržavaju zdravlje crijeva
Ovo tropsko voće može poboljšati probavu zahvaljujući visokom udjelu vlakana.
Podižu razinu energije
Banane sadrže prirodne šećere – glukozu, fruktozu i saharozu – koji brzo opskrbljuju tijelo energijom.
Poboljšavaju raspoloženje
Banane su bogate aminokiselinom triptofanom, koja pomaže poboljšati raspoloženje i smanjiti simptome depresije.
Podupiru zdravu funkciju bubrega
Zahvaljujući visokom udjelu kalija, banane pomažu u regulaciji krvnog tlaka i igraju važnu ulogu u održavanju zdravlja bubrega.